Спортни аеробик зали
Комплексът разполага с няколко просторни, перфектно климатизирани и озвучени аеробик зали, с професионално аеробик оборудване от REEBOK.
В залите се предлага голямо разнообразие от стилове: аеробика; extreme aerobic; LIA (ниско динамична аеробика), HI LOW (високо динамична аеробика),степ аеробика, каланетика , body work, stout, tae bo, tae bo , модерни танци, йога - стречинг и други.
Часовете се водят от професионални инструктори, със световна квалификация, които съобразяват индивидулано за всеки клиент необходимото натоварване и помагат за избора на най-подходящия за него стил.
Цената за един час, независимо за кой стил е 4.00лв., като към Вашето билетче получавате и безплатна минерална вода.
След голямото физическо натоварване във фитнес залата или залите за аеробика, или просто след тежък работен ден, Вие можете да релаксирате в парната баня или в една от сауните на комплекса, както и да се поверите в ръцете на квалифицирани масажисти, кинезитерапевти, които ще тонизират и възстановят тялото и тонуса ви.
Стиловете в аеробиката
Определящи фактори за това, на какъв точно стил ще се спрете са предварителната подготовка, здравословното състояние, възрастта, темперамента, както и това, към какво се стремите. Не започвайте със стилове, които няма да са по силите ви, защото това ще ви демобилизира и бързо ще се откажете.
TAE BO
Tae Bo е стил, в който са съчетани интензивни движения от аеробиката и елементи от бойни изкуства. Натоварват се всички мускулни групи на тялото. С tae bo качествено се подобрява координацията на движенията, както и цялостната двигателна култура на тялото. Модерен стил за модерни хора, с модерно мислене и интензивен начин на живот. Опитайте и ще се обедите сами!
Step Reebok
Този стил представлява непрекъснато качване и слизане от платформа 
с височина 20-25см. Невероятната му популярност се дължи на факта, че музиката не е много бърза и натоварването е най-голямо в областта на ханша и на бедрата, тоест, местата, които най-често имат нужда от коригиране.
В този стил се използуват интересни и забавни хореографий, както и упражнения за сила и за коремната мускулатура. Развива се сърдечно - съдовата система, издражливостта, чувството за ритъм, координацията на движенията, мускулната сила и е подходящ за всички възрастови групи, които искат да изразят себе си чрез танца.
Step interval
Интервалните тренировки "учат" тялото как да работи при по-голяма
интензивност за по-дълъг период от време без да се измори и представлява редуване на високо и нискоинтензивни интервали. Високоинтензивните интервали изискват голямо натоварване на енергийните системи и не могат да се изпълняват за повече от един кратък момент, защото водят до изтощение. Затова след всеки високоинтензивен интервал следва интервал с по-ниска интензивност, за да може тялото да се възстанови. Високоинтензивните интервали са предизвикателство за физиката и физиологията, ето защо този вид тренировка е предназначен главно за хора, които вече са постигнали добра форма и искат продължат да подобряват нивото си. Не се препоръчва на по-възрастни хора със ниско фитнес ниво, на начинаещи, а също така и на хора, страдащи от сърдечно съдови заболявания.
Step bodywork
Комбинация от степ аеробика и упражнения със степ, упражнения на пода и упражнения с различни тежести и съпротивления. Подходящ за всички възрасти и за всяко фитнес ниво. Чудесно натоварване за цялото тяло.
Bodywork, Body sculpt
Мускулите се тонизират и извайват, посредством редуване на упражнения 
за горната и долната част на тялото. Използват се гирички, ластици, тежести за крака и т.н. В този стил се работи преди всичко за мускулна сила и е подходящ за всички възрастови групи.
Ориентал Денс Аеробик
Един час на основата на танцувални стъпки от ориенталските, индииски и ирландски танци. Прекрасен начин за Вашето тяло да добие гъвкавост и грация, като същевременно развива и поддържа в отлична форма всички мускулни групи. Автентичната музика и специфични танцувални стъпки допринасят и за чудесния тонус и настроение.
Часът по ориентал денс аеробика се състои от следните части:
• Загрявка с лека музика и танц
• Основна част, в която се заучават стъпки и техники на движение от ориентал, индииски танци, а за по-добро натоварване и основни стъпки от ирландските танци.
• Работа за отделните мускулни групи( упражнения с гирички, ластици или упражнения без помощни средства )
• Стречинг (разтягане) на цялата мускулатура, придружен с релаксиращи упражнения
Йогапилатес
Бавните, нискоинтензивни и редовно практикувани движения са доказали своята
ефективност през 
времето. Запада едва сега открива ползите от тях, в
търсенето си на нещо, което да се пребори с многобройните здравословни
проблеми на хората и лошото общо физическо състояние.
Пилатес е уникална система от упражнения за разтягане и сила, укрепване и
тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и оформяне на тялото.
Йогата е система за комплексно самоусъвършетстване на личността. Освобождава
от стреса и подобрява дейността на вътрешните органи и жлезите с вътрешна
секреция.
Общото между двете системи е, че разглеждат тялото като едно цяло и
приучават ума и тялото да работят заедно за постигането на блестяща
физическа форма. Йогапилатес ви предоставя възможнастта да опознаете тялото
си като един сложен и съвършен механизъм, да го контролирате с ума си и да
го накарате да се раздвижи, наслаждавайки се същевременно на красотата,
грацията, плавността и прецизността на движенията. Също така посредством
визуализацията на движенията ще задействате инстинктивните мускулни
реакций, карайки ги да работят инстинктивно, без да е нужно да познавате в
детайли тяхното сложно устройство и функциониране.
Комбинацията от правилно дишане и упражнения за разтягане от йога, съчетана
със силата и концентрираните техники от пилатес, ви предоставя една
балансирана и завършена тренировка, много по-добра от тренировката в тези
стилове поотделно.
Упражненията се изпълняват в бавно темпо на фона на бавна и релаксираща
музика и са подходящи за всички възрастови групи и хора със всякакво фитнес
ниво. Акцента пада върху качеството на движенията и правилното им изпълнение
(концентрация, контрол, плавност, прецизност, дишане, въображение, интуиция,
интегритет), а не върху количеството.
Често се случва след като изиграете един час да решите, че е прекалено
сложно за вас. Това обаче е само първото впечатление и е напълно нормално,
защото се заемате с нещо напълно непознато за вас. И както всяко ново нещо,
ще ви е необхозимо малко време, за да се почувствате по-сигурни, по-уверени
и "плуващи в свои води". С малко упоритост и инат ще преодолеете този не
чак толкова труден първоначален момент. Абстрахирайте се от непохватността
си, усетете движенията и опитайте отново... и отново... и ще се получи.
Всички ние сме били начинаещи някога... в това число и инструкторите.
Наслаждавайте се на положителните промени в тялото си, преоткривайки себе си
и виждайки се в една съвършенно нова и непозната до този момент светлина.
Гимнастика за бременни жени и в периода след раждането
Целта на заниманията е да подпомогне нормалното протичане на бременоста , да предпази от усложнения и да подготви бремената за нормално раждане.
!Задължително условие е да са минали първите три месеца от бременността.
За повече информация, моля обаждайте се на телефони 975 02 10, 975 02 11.